疫情封闭在家如何运动疫情封闭在家可通过自体重抗阻训练、拿道具抗阻训练、有氧类活动等保持运动，同时要遵循分散活动、与他人共同运动等准则，还可选取撑墙跑、深蹲等动作并合理编排。因疫情被封闭在小区导致心理压抑时，可通过情绪疏导、规律生活、适度运...